如何长期坚持做好一件事?

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大家好,我是黛西。

我一直有一个观点:如果人生有捷径,那就是持续在一个自己喜欢且擅长的领域深耕,坚持做下去,你就能淘汰90%以上的人。

我很喜欢这段话:

「大多数人都是在50~80分的范围,打得头破血流,当你把自己逼到120分的时候,会发现前面一片开阔,根本找不到对手。」

而达到这种程度,说难也不难,就是像傻子一样去坚持。

今天黛西,就想跟大家分享下:如何长期坚持做好一件事。

如果你做任何事总是三分钟热度,多半是你的方法出了问题。经过我的观察和思考,我发现坚持有3个小策略:

01.

制定「力所能及」的目标

现在已经到2月底了。不出意外,我想今年年初时,一定有很多人制定了非常「漂亮」的新年计划,常见的是:

今年要读100本书、瘦20斤、旅游10个城市、练一手好字、学会一门乐器、找个靠谱的男/女朋友、写1篇3万字的论文、业余时间赚10万块钱……

这些目标本来没什么问题,但是如果要在1年内全部完成,难度真的不低。尤其是你本来就有全职的学业和工作,投入的时间极其有限。

很多上进的年轻人,总试图用完美的计划,来满足对改变生活的期待。

可是越是「好看」的计划,执行起来难度就越大。当你竭尽全力,发现计划才能完成不足1/10,一股空前的沮丧感会扑面而来,这个时候,任何人的本能反应都是「放弃」。

很多人就是这样放弃的。

我最近领悟到一个道理:任何事物都有惯性,包括坚持。如果我们总是半途而废,我们会习惯性地放弃;如果我们一直能把事情做完,也会习惯性地把坚持到底。

所以,为了保持把事情做完的惯性,我们应该量力而行地制定目标,把计划控制在自己可以完成的程度。只要享受到一两次成功,你就会迷上这种完成目标的「快感」,不断地推着自己往前走。

如果判断目标是否合理呢?就是把大目标拆解成小目标,看看每天需要投入的时间量,再对比你能把控的自由时间,就能马上分辨出目标的合理性了。

这里推荐一个制定和优化目标的极佳辅助工具:复盘。每日持续性的复盘反思,能给你带来最大化的优化反馈,让你的拆解目标越来越精确和可执行,完成度也自然越来越高。黛西复盘了5年多,学习和工作效率都提升了2倍不止,还特意整理了1份复盘模板,希望养成复盘习惯的同学,可以关注我的公众号黛西巫巫回复复盘,就可以收到我的独家复盘经验分享啦,愿你早日养成复盘好习惯,实现高效率生活~

切记,千万别迷恋完美的目标,顺利的完成才是王道。

02.

给自己的欲望,一个释放的出口

我们都是凡人肉身,吃饭睡觉滚床单,游戏购物刷综艺,都是正常的生理需求。不要像苦行僧一样坚持,强行压制自己内心的欲望。

前期压制得越猛,后期就反弹得越厉害。你身边减肥失败的朋友,肯定深有体会。强行逼自己连续吃草2个月,好不容易瘦掉10公斤,陪闺蜜下次馆子打火锅,一招破功,两个月的辛苦全部付诸流水,减掉的肥肉,一夜间变本加厉地还给你。

人是虚荣的动物,需要及时的正面反馈。就像黛西给你们写文章,最开心的就是看到你们的留言和点赞啊。如果只是孤独地坚持,恐怕很难一直写下去。

所以坚持的时候,别压迫自己真实的欲望。给自己设立一个阶段性的目标,完成了就给自己一颗「糖果」,作为奖励。

我喜欢喝酒。所以每个月底完成目标时,我都会拉着朋友,在天河找个清吧不醉不归,第二天睡个大懒觉哈哈。

03.

明白如何取舍

越长大,我就越深刻地知道:世上从来没有十全十美的事情。

当你不甘平庸,决心要过自己想要的生活,你就要知道:你必须拿你所拥有的一切,去交换你想要的东西。

你想要身材苗条,你就要牺牲自己的食欲,就要在健身房「痛苦地」撸铁,这些都是你用来交换好身材的条件;

你想要取得好成绩,你就要度过孤独的夜晚,一个人和真题死磕,拒绝掉花花绿绿的聚会,这都是你用来换取成绩的资本;

如果你不想平庸地过一生,你就注定要做好牺牲的准备,走上一条艰苦的,少有人走的路。

所以,当你真的打算坚持做好一件事,你就要学会放弃某些东西,用你最宝贵的时间去交换。

当然,你若甘心平凡安稳地过一辈子,这也很好。

最要不得的心态,就是你又要荣耀,又要享乐,既贪恋世俗的成功,又不愿付出任何成本,一辈子就在抱怨中郁郁寡欢,最终还是平庸地死去。这才最可悲。

想清楚你要什么,愿意拿什么去换。明白了这一点,你才可能真正长大。反正,我已经做好了「竭尽全力」的准备,如果你们也是,那让我们一起为未来「奋不顾身」。

黛西写完这篇文章很开心,如果能收到你的暖心一「」,我就更开心啦,嘻嘻~

另外黛西希望你们能一直不放弃精进自己,关注公众号「黛西巫巫」,我会一直陪你们往前~

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